Как выбрать ортопедический матрас для кровати?

Мы правильно питаемся, занимаемся спортом и стараемся больше бывать на свежем воздухе. Но с каждым днем у невропатологов и психотерапевтов пациентов становится все больше: люди жалуются на бессонницу и хроническую усталость, постоянную головную боль и апатию. И лишь единицы со временем приходят к пониманию, что главная проблема в том, что никто не научил нас, как выбрать матрас для кровати.

В 2008 году Университет Оклахомы провел интересное исследование: добровольцам в индивидуальном порядке были подобраны подходящие матрасы. Спустя 2 недели был проведен опрос. Он показал, что 58% людей забыли про ощущение скованности в спине, у 62% – уменьшилась боль в шее. В целом сон улучшился у 69% добровольцев. При этом о состоянии их матрасов до эксперимента никто не интересовался.

На что обращать внимание при выборе?

Лучший матрас – тот, который подбирается индивидуально. Это как раз тот случай, когда не помогут советы друга или соседа, отзывы на популярном форуме или реклама на билборде. Тот матрас, который станет спасением для пожилой женщины, абсолютно не подойдет молодому атлету, а хрупкая девушка вряд ли оценит изделие, от которого остался в восторге мужчина с избыточной массой тела.

Именно необдуманный выбор матраса чаще всего и приводит к разочарованиям. Но все может быть по-другому, если не надеяться на профессионализм консультанта в салоне, а взять всю ответственность на себя: разобраться в типах матрасов и их наполнителей, почитать правила подбора, исходя из веса и роста. Ну а мы на этих и других критериях выбора остановимся в статье очень подробно.

Какой матрас выбрать: с пружинами или без?

Конструктивно все матрасы делятся на 2 большие группы:

пружинные
, которые появились в продаже много десятилетий назад, и уже заслужили себе славу надежных и долговечных;
беспружинные
. К этой категории относятся и монолитные блоки из латекса, и многослойные изделия из натуральных или синтетических компонентов.

Современные беспружинные матрасы

начали завоевание наших спален совсем недавно – во второй половине XX века. Поначалу их водные и воздушные разновидности использовали лишь в медицинских учреждениях, но для квартир и частных домов такие изделия были слишком сложны в эксплуатации. Так, воздушный матрас работает от шумного компрессора. А водный весит больше 200 кг, что может выдержать далеко не каждая кровать. К тому же, даже через несколько лет после покупки от подобных изделий исходит отчетливый запах резины.

Всерьез задуматься об альтернативе пружинным матрасам покупателей заставило лишь появление в магазинах спальных блоков из латекса или пенополиуретана. Они могут быть монолитными и составленными из нескольких плит, свойства которых взаимодополняют друг друга. Высота беспружинных ортопедических матрасов составляет 12-14 сантиметров, а зоны, различные по жесткости, формируются производителем при помощи серий надрезов и отверстий.

Даже после нескольких лет эксплуатации беспружинные матрасы не скрипят, и остаются совершенно бесшумными.

Пружинные матрасы

в свою очередь делят на 2 категории:

матрасы с зависимыми друг от друга пружинными блоками;
матрасы с независимыми блоками
.

Зависимые блоки пружин – боннели привлекают покупателей низкой ценой. Но сама конструкция считается хлипкой, ненадежной и устаревшей. Это те самые матрасы, в которые проваливаешься, как в гамак, а уж о комфортном отдыхе, лежа на них, можно только мечтать.

Независимые пружины, каждая из которых упакована в индивидуальный чехол, обладают массой преимуществ. Они не скрипят и не производят эффект волны, поэтому идеальны для двуспальных кроватей, даже если у супругов большая разница в весе. Когда один человек поворачивается во сне, другой не ощутит никакой вибрации.

Независимые пружины гораздо меньше по размеру, чем привычные двухконусные, и чтобы наполнить ими матрас, их придется взять в большем количестве. Тем самым достигается высокая точечная эластичность. Причем в матрасах с независимыми пружинами могут одновременно присутствовать блоки различной степени жесткости, что совершенно невозможно для боннелей.

Беспружинные ортопедические матрасы обеспечивают плотную поддержку, что понравится далеко не каждому. А вот отдыхать на упругих изделиях с независимыми пружинными блоками комфортно практически всем.

Виды матрасов

Первая характеристика, по которой следует ориентироваться – это конструкция. И здесь есть четыре основных вида.

Беспружинные

Состоят из чехла и некоего внутреннего наполнителя. Вот от того, какая набивка присутствует, и зависит, будет ли “перина” качественной, долговечной и удобной.

На таком ложе испытываешь немного иные ощущения, поскольку нет привычного колебания пружин. К достоинствам этих моделей относят:

бесшумность – из-за отсутствия металлических деталей у них не появляется со временем скрип, как у пружинных;
простота транспортировки – они легче, чем другие виды, и при этом многие можно даже скручивать, что дает несравнимые преимущества при перевозке;
надежность – они долговечны (при условии приобретения качественного наполнителя) и рекомендуются в домах, где есть дети, ибо на них разрешено прыгать.

Однако плюсы сводятся на нет, если выбран низкосортный внутренний материал, поэтому не экономьте на этом важном параметре.

С зависимыми пружинами

Их еще называют классическими или Боннель. Пружины переплетены между собой и зависят друг от друга: изменение положения одной из них приводит к изменению остальных. Ни о каком поддерживающем действии речь не идет.

Помимо того, что здоровью спины такие изделия не приносят пользы, они наделены и прочими минусами:

элементы трутся друг об друга, а потому скрипят;
пространство между спиральками ничем не заполнено и там скапливается пыль, что негативно отражается на здоровье;
пары, которые спят вместе, испытывают определенные неудобства: более тяжелый партнер как бы “проваливается” в яму, а более легкий постоянно скатывается к нему. Кроме того, при движении одного из супругов проходит “волна”, которую ощущает и другой;
через какое-то время в некоторых местах появляются продавленности, из-за чего поза во сне становится неестественной, на позвоночник ложится чрезмерная нагрузка.

Однако низкая цена позволяет этим изделиям удерживаться на рынке. Их часто используют для съемного жилья, в гостевых комнатах и на дачах. И подобный подход оправдан, ведь за небольшие деньги вы получаете комфорт, но с некоторыми оговорками.

С независимыми пружинами

Конструкция отличается от предыдущей. В ней каждая пружина находится в отдельном тканевом мешочке и полностью изолируется от остальных. Это позволяет исключить контакт деталей, а значит, отсутствует эффект “гамака”. Углубление появляется только непосредственно в месте надавливания, при этом соседние элементы не задействуются.

Обеспечивается правильная поддержка позвоночника и распределение нагрузки. Тело действительно отдыхает. Лишены подобные изделия и прочих недостатков: не скрипят, не продавливаются со временем, на них приятно спать вдвоем.

Разумеется, и цена на матрасы с независимыми спиралями выше, чем на предыдущую разновидность. Она обусловлена еще и таким фактором, как количество пружин на 1 кв. м:

120–160 – это недорогие модели, но ортопедические свойства у них слабые;
250–300 – стандартное количество, которое характерно для большинства вариантов, и достаточное для комфортного сна;
500–1000 – можно посоветовать тем, у кого имеются проблемы со спиной и избыточный вес.

Водные

Экзотическая разновидность, редко встречающаяся в российских квартирах. Имеет одну или несколько камер, заполненных водой. Идеально подстраивается под форму тела и способствует расслаблению, а потому нередко ее называют самой удобной. Кроме того, у таких изделий есть автоматический подогрев, и каждый день вы ложитесь в теплую постель, что способствует еще большей релаксации.

Несмотря на кажущуюся ненадежность, повредить ложе непросто. А вот другие изъяны у него значительны:

большой вес – он достигает 900 кг, поэтому возникают определенные сложности с тем, чтобы передвинуть мебель;
трудности с установкой и подключением – наладочные работы должен проводить квалифицированный специалист, найти которого не всегда возможно;
дополнительное обслуживание – раз в год в воду следует добавлять специальный препарат, который останавливает рост микроорганизмов, а раз в 2-3 года жидкость придется обновлять, и для этого тоже понадобится мастер;
не всем подходят – тем, кто привык к жестким поверхностям, упругая и мягкая покажется некомфортной;
“кусачая” цена.

Если вы загорелись идеей приобретения, то попробуйте найти место, где вы сможете поспать на водяной кровати. Например, в отеле или у друзей. Это позволит оценить, подойдет ли вам данный вариант.

Какой должен быть чехол?

Чехлы для матрасов шьют из самых разных материалов:

натуральных
– хлопка или льна;
комбинированных
– хлопка с добавлением синтетических нитей;
искусственных
– полиэстер, полипропилен.

Оптимальный вариант – ткань из комбинированных волокон жаккардового переплетения. Она прочна, долговечна, почти не мнется и легко переносит многократные стирки. Не стоит недооценивать и современные противоаллергенные пропитки. Они надежно препятствуют размножению пылевых клещей, плоды чьей жизнедеятельности и вызывают аллергию.

Большинство покупателей отдают предпочтение съемным чехлам. И совершенно напрасно! Да, его всегда можно снять и постирать, но гарантии, что изделие не даст усадки, нет никакой. К тому же надеть чехол обратно самостоятельно, не порвав, – задача часто почти невыполнимая.

Другое дело – несъемный чехол. Он равномерно натянут по всей поверхности матраса, придавая прочности и продлевая срок службы всей конструкции. А вопрос борьбы с загрязнениями легко решает химчистка на дому.

Некачественная стежка матраса должна насторожить. Если уже в магазине вы видите оборванные нитки, пропущенные стежки, это говорит о том, что изделие не прослужит долго.

Выбираем наполнитель

Пространство между обивкой и пружинами занимает наполнитель. Его задача – перераспределить весовую нагрузку, добавить дополнительную жесткость или, наоборот, придать немного мягкости излишне жесткому изделию. В качестве наполнителя могут выступать как натуральные, так и синтетические материалы. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Натуральные наполнители

Кокосовая койра

. Производится из волокон кокосового ореха и считается идеальным наполнителем для жестких матрасов. Она не гниет, не впитывает воду и запахи, благодаря лигнину, природному полимеру, упруга и обладает ярко выраженными ортопедическими свойствами. На матрасе из кокосовой койры никогда не бывает жарко, в нем не заводятся пылевые клещи и не развивается грибок.

Испортить матрас из кокосовой койры может только производитель. В идеале волокно нужно пропитать натуральным латексом, после чего сформировать монолитный блок. Он не крошится и служит годами, не теряя своих свойств. Но можно и сэкономить: изготовить плиту методом прессования. Она получится хрупкой, недолговечной, зато обойдется покупателю почти в 2 раза дешевле.

Сизаль или кактусовая койра

. Название не совсем правдиво, так как источником волокон служит агава – растение, лишь внешне напоминающее кактус. Сизаль гораздо мягче кокосовой койры, но вместе с тем это очень прочный материал, способный справиться с серьезными эксплуатационными нагрузками.

К сожалению, такой наполнитель сегодня пока еще экзотика. Хотя по своей упругости и прочности он вполне может соперничать с высокотехнологичными синтетическими материалами. Сизаль отлично пропускает воздух, не впитывает воду. А еще отлично поглощает звук. Поэтому, переворачиваясь во сне, вы гарантированно не разбудите людей, спящих в той же комнате.

Морские водоросли

. Этот наполнитель является природным антибиотиком. Он буквально наполняет воздух вокруг себя свежестью и парами йода, облегчает дыхание. Именно поэтому матрас, наполненный водорослями, врачи-натуропаты рекомендуют пациентам с одышкой, бронхиальной астмой, сниженным иммунитетом.

Шерсть

. Зимняя сторона у двусторонних матрасов часто проложена шерстью, в идеале – конским волосом. Он очень упругий и долго хранит тепло человеческого тела. К сожалению, аллергикам такие матрасы противопоказаны.

Натуральный латекс

. Природный наполнитель из млечного сока гевеи или каучукового дерева. Экологически чистый, максимально долговечный, с плотной, но дышащей структурой, напоминающей пчелиные соты. Матрасам из латекса производители научились придавать разную степень жесткости, в том числе и создавая более мягкие или, наоборот, более жесткие зоны в одном изделии. Единственный недостаток натурального латекса – высокая цена. В остальном данный наполнитель считается идеальным.

Синтетические наполнители

Пенополиуретан

. Усовершенствованный поролон повышенной жесткости. Один из самых доступных по цене наполнителей, который, тем не менее, используют даже именитые производители. Гипоаллергенный, воздухопроницаемый и очень эластичный. Наполнитель из пенополиуретана используется для производства мягких матрасов.

Рельефный латексированный пенополиуретан

. Тот же поролон, но с пропиткой из натурального латекса. Благодаря такой обработке материал приобретает большую упругость и долговечность. А его рельефная поверхность придает изделиям выраженный массажный эффект.

Вязкоэластичная пена или Eco-foam

. Еще одна модификация пенополиуретана. Ячейки материала имеют разный размер и различную толщину стенок. Поэтому Eco-foam способен выдержать гораздо большую нагрузку, чем его предшественники. Цена наполнителя невысока, но самое привлекательное свойство материала – способность полностью восстанавливать свою исходную форму после сжатия.

Искусственный латекс

. Стоит в десятки раз меньше натурального каучука, но и не так точно повторяет форму человеческого тела, хотя все же по своим свойствам напоминает натуральный аналог. Умеренно мягкий, устойчивый к деформациям, дышащий и гипоаллергенный. Этот наполнитель – находка для людей с большой массой тела: даже при давлении в 150 кг на одно спальное место наполнитель уверенно сохраняет все свои свойства.

Холлофайбер

. Синтетический аналог натуральной шерсти. Используется для зимней стороны двусторонних матрасов. Упругий, воздухопроницаемый, хорошо сохраняет тепло, но не переносит сворачиваний и сгибаний.

Меморилатекс и мемориформ

. Вязкий, упругий вспененный материал с эффектом памяти. Реагирует на тепло человеческого тела, и мягко поддается его воздействию. Обратного давления такой наполнитель не оказывает, поэтому рекомендуется людям с нарушениями кровообращения и больными суставами. Спать на матрасе из меморилатекса очень комфортно: создается полное ощущение невесомости и достигается максимальное расслабление. После снятия нагрузки такой матрас медленно возвращается к первоначальной форме. Главное преимущество – рекордная долговечность.

Техногель

. Аналог меморилатекса, но если последний продавливается только вниз, техногель буквально обволакивает тело и чутко реагирует на любые движения. Матрасы с таким наполнителем имеют выраженный противопролежневый эффект, но стоят дорого.

Комбинированные наполнители

Струттофайбер

. Наполнитель средней жесткости. По своей структуре схож с холлофайбером, но имеет включения натуральных волокон – льна, хлопка, шерсти или эвкалипта. Отлично вентилируется, служит долго, но плохо переносит сгибания и скручивания.

Биококос

. Состоит из натуральной кокосовой койры и синтетических волокон. Используется в качестве более доступного аналога кокосовой плиты, хотя уступает ей и в жесткости, и в упругости. Материал устойчив к большим нагрузкам, служит долго, но спать на таких матрасах в жару будет совсем не так комфортно, как на натуральных.

Натуральные наполнители чаще всего слишком жесткие. Синтетические – не всегда обеспечивают хороший поддерживающий эффект. Поэтому будущее за комбинированными наполнителями. А пока самый достойный вариант: матрас с чередующимися слоями натурального латекса и кокосовой койры.

Наполнитель матрасов

Состав матраса во многом определяет его долговечность, медицинские показания или противопоказания, ортопедические свойства, а главное – ценовую политику. Наполнители бывают искусственные или натуральные.

Наполнители бывают искусственные или натуральные.

Кокосовая койра

Распространённый наполнитель, получаемый из кокосовых волокон. Матрасы, имеющие беспружинную конструкцию, наполненные койрой, очень жёсткие. В большинстве случаев они приобретаются только по рекомендациям лечащего врача или любителями «жесткого отдыха». Преимуществами такого спального места можно назвать натуральность и экологичность. Материал хорошо проводит воздух, не подвержен появлению грибков, обладает бактериальным эффектом, прочный и долговечный. Не склонен к гниению и деформации. Для придания мягкости и эластичности кокосовую койру дополняют латексом.

Материал хорошо проводит воздух, не подвержен появлению грибков, обладает бактериальным эффектом, прочный и долговечный.

Обратите внимание! Иногда для наполнения матраса используют прессованную койру. Такой наполнитель считается некачественным и недолговечным.

Пенополиуретан

Это обычный поролон, наделенный повышенной жесткостью. Изделия из него пользуются спросом, состав часто используется для пошива матрасов у самых разных именитых производителей. Товар считается долговечным, полезным с медицинской точки зрения и очень привлекательным по цене.

Товар считается долговечным, полезным с медицинской точки зрения и очень привлекательным по цене.

Шерсть

Подойдет любителям теплоты. Производители комбинируют слои матраса таким образом, чтобы только с одной стороны он был шерстяной. В этом случае изделие называют многосезонным. Зимой он ложится шерстью вверх, а летом наоборот. Самым лучшим вариантом наполнителя, считается конский волос. Подобный материал делает поверхность упругой, сохраняет тепло и при этом, обладает хорошими ортопедическими свойствами.

Самым лучшим вариантом наполнителя, считается конский волос.

Морские водоросли

Подобный состав стал набирать популярность только последние несколько лет. Водоросли повышают иммунитет, облегчают дыхание. Такой матрас полезен для здоровья, характеризуется отличными антибактериальными свойствами, гигиеничен и долговечен.

Водоросли повышают иммунитет, облегчают дыхание.

Комбинированные наполнители

Характерны при производстве многослойных матрасов. Для приобретения некоторых свойств и достижения нужного эффекта, слои с различным наполнителем комбинируются, создавая индивидуальный необходимый вариант покупателю. Наиболее востребованной является комбинация латекса и кокосовой койры.

Наиболее востребованной является комбинация латекса и кокосовой койры.

Материал с памятью

Появились на рынке сравнительно недавно и практически сразу обрели популярность. Они обладают эффектом памяти и запоминают форму тела спящего, и не оказывают ответного давления, благодаря составу из своеобразной пены. Когда человек просыпается и встает, поверхность медленно расправляется и принимает первоначальный вид. Долговечны, у подобных изделий нечему ломаться, трескаться, протираться. При соблюдении оптимальной температуры и влажности он прослужит не одному поколению. Производители предлагают подобные матрасы с разной степенью жёсткости: от самой маленькой до очень жестких моделей. Стоимость – единственный существенный недостаток этого типа. Практически все изделия сделаны из природных материалов, экологически чистые, поэтому доступны только покупателю с «тугим» кошельком.

Долговечны, у подобных изделий нечему ломаться, трескаться, протираться.

Латекс

Наиболее известный и востребованный наполнитель современных матрасов. На рынке предложен в синтетическом и натуральном исполнении. Натуральный латекс изготавливают из сока каучукового дерева, путем тщательной термообработки и дальнейшей вулканизации. В результате чего получается упругая, плотная, «дышащая», структура, напоминающая пчелиные соты. Подобные изделия долговечные, безвредные и экологически чистые. Они обволакивают структуру тела, а конструкция позволяет создать различную жесткость определенных областей матраса, и тем самым увеличить ортопедический эффект. Латекс – идеальный наполнитель для спального места и единственным его недостатком является высокая цена. Изделия с одной цельной перфорацией стоят намного дешевле, чем совмещённые блоки различной жёсткости, однако даже при этом бюджетными их назвать нельзя.

Латекс – идеальный наполнитель для спального места и единственным его недостатком является высокая цена.

Струттофайбер

Материал, обладающий хорошей упругостью, влагозащищенностью, не горит, не деформируется, хорошо проветривается и не вызывает аллергических реакций. Структура наполнителя не обычная – волокна в данном случае располагаются вертикально, тем самым обеспечивая хорошую циркуляцию воздуха. Обладает высоким сроком службы, изготавливается любой жёсткости, комбинируется с другими наполнителями. Однако по цене, приближен к дорогим латексным моделям.

Обладает высоким сроком службы, изготавливается любой жёсткости, комбинируется с другими наполнителями.

Выбираем высоту и размер матраса

Матрас должен точно соответствовать размерам кровати: не свешиваться с нее, но и не оставлять по краям запас. Минимально рекомендуемый размер спального места: ваш рост плюс 20 сантиметров. При этом ширина односпальной кровати – от 80 сантиметров; двуспальной кровати – от 160 сантиметров. Существует и промежуточный, полутораспальный вариант: его ширина – 120 сантиметров.

Не менее важна и высота матраса. От нее напрямую зависит самочувствие человека утром. Так, матрасы высотой:

до 10 см
предназначены для детей;
12-15 см
подходят школьникам;
15-25 см
– универсальные модели для взрослых людей;
25-40 см
– дорогостоящие матрасы, способные обеспечить максимальный ортопедический эффект.

Благотворное воздействие тонких матрасов на опорно-двигательный аппарат – не более, чем рекламный трюк. Такие изделия предназначены для временного пользования, когда необходимо уменьшить неудобство спального места в поездке, на даче, на съемной квартире.

Чем ортопедический матрас отличается от обычного?

Ортопедический матрас в первую очередь предназначен для лечения повреждений опорно-двигательного аппарата, вызванных различными заболеваниями и травмами. Также он показан для профилактики сколиоза в детском возрасте.

На таком матрасе вряд ли будет комфортно спать пожилым людям. Нет необходимости приобретать ортопедический матрас для двуспальной кровати, если только оба супруга не страдают серьезными болями в спине. Такой матрас не понравится тем, кто привык отдыхать на мягком матрасе, и не хочет менять своих привычек. Но если вы ознакомитесь с реальными отзывами об ортопедических матрасах тех людей, которые имеют заболевания позвоночника, вы убедитесь, насколько это полезное и нужное изобретение.

Выбираем жесткость

Бытует мнение, что спать обязательно нужно на жесткой поверхности. Это опасное заблуждение, так как подбирать жесткость матраса стоит, прежде всего, исходя из собственного веса и возраста.

При массе тела:

до 60 кг
подойдет мягкий матрас или изделие средней жесткости;
от 60 до 90 кг
выбор стоит делать, исходя из возраста и личных предпочтений;
свыше 90 кг
матрас нужен жесткий с пружинным блоком высокого качества. При этом очень важно обратить внимание на ограничение по весу – оно различно для каждой модели.

Еще недавно супругам с большой разницей в весе приходилось приобретать 2 односпальных матраса. Сегодня в этом нет необходимости: теперь можно купить двуспальный матрас, одна сторона которого жестче другой.

Детям до 16 лет лучше приобретать специализированные детские матрасы. Переходить на универсальные модели можно ближе к совершеннолетию. Для остальных возрастных категорий рекомендации таковы:

до 25 лет
организм все еще растет, и правильное положение во время сна активно влияет на формирование позвоночника. Поэтому молодым людям показаны исключительно жесткие матрасы, в крайних случаях – изделия средней жесткости;
от 25 до 45 лет
– время матрасов средней жесткости, если, конечно, речь идет о среднестатистическом человеке без явных отклонений в опорно-двигательном аппарате;
старше 45 лет
– тот возраст, когда пришла пора себя баловать. Кровообращение уже не так интенсивно, как в юности, а потому жесткие матрасы вызывают сильный дискомфорт – конечности затекают и выспаться вдоволь не получается. Если нет особых рекомендаций ортопеда, можно смело засматриваться на мягкие матрасы.

Общие рекомендации: чем больше вес человека, и чем он младше, тем жестче должен быть матрас. Универсальный вариант – модели средней жесткости. Слишком мягкий матрас превратит спальное место в гамак, слишком жесткий – нарушит кровообращение.

Почему важна жесткость матраса

Жесткость матраса

– один из важнейших критериев выбора подходящей модели. От этого показателя зависит, насколько правильно будет располагаться позвоночник во время сна, не допуская неестественных изгибов. Необходимая степень жесткости подбирается в зависимости от веса и роста пользователя, а также возраста и состояния здоровья.

К примеру, мягкие и умеренно-мягкие матрасы выбирают для детей от 8 до 15 лет и людей пожилого возраста. Мягкости придают различные слои: латекс, холлофайбер, ортопедическая пена и другие материалы. Человеку с весом менее 80 кг рекомендуется использовать среднемягкий матрас. Необходимая жесткость достигается сочетанием различных по мягкости наполнителей. Например, в качестве жесткой основы используют кокосовую койру или сизаль, а комфорт придает мягкий слой из полиуретана. Здоровым людям средней комплекции и роста с весом от 80 до 110 килограммов нужны модели средней жесткости, а при массе тела более 120 кг и проблемами с позвоночником – среднежесткие или жесткие. В таких моделях используют койру, сизаль и другие плотные и жесткие материалы.

В таблице приведены примеры зависимости роста, веса и жесткости матраса.

Рост/Вес	до 50	50-60	60-70	70-80	80-90	90-100	100-110	110-120	больше 120кг
до 150	****	****	*****	*****	*****	*****	*****	*****	*****
150-155	****	****	****	****	*****	*****	*****	*****	*****
155-160	***	****	****	****	****	*****	*****	*****	*****
160-165	***	***	***	****	****	****	*****	*****	*****
165-170	**	***	***	***	****	****	****	*****	*****
170-175	**	**	***	***	***	****	****	****	*****
175-180	*	**	**	***	***	***	****	****	****
180-185	*	*	**	***	***	***	***	****	****
185-190	*	*	*	***	***	***	***	***	****
190-195	*	*	*	**	***	***	***	***	***
195-200	*	*	*	*	**	***	***	***	***
˃ 200	*	*	*	*	*	**	***	***	***
* – мягкий, – среднемягкий, * – средний, ** – среднежесткий, *** — жесткий

К особой категории можно отнести матрасы с зонами различной жесткости: продольной или поперечной. Они нужны в двух случаях, во-первых, если на матрасе спят два человека разной комплекции. В этом случае для более тяжелого человека необходима зона повышенной жесткости, а легкому – мягкая часть матраса. Второй случай – поперечное зонирование, которое позволяет по-разному распределять нагрузку, например, усиленная средняя зона и более мягкие участки для головы, плеч и ног. Поперечных зон может быть от 3-х у недорогих матрасов, и до 5-7 или даже 9 – у более дорогих моделей. Чем больше зон, тем комфортнее отдых и лучше ортопедические свойства матраса.

Двусторонние и односторонние матрасы

Односторонние матрасы

– вариант менее распространенный, но более доступный по цене. У таких изделий для сна предназначена лишь одна сторона, вторая – уплотнена максимально износостойким материалом. Главное преимущество одностороннего матраса – отсутствие необходимости его переворачивать. Но в этом же и кроется его минус: проседать он начнет гораздо быстрее аналогичной по качеству двусторонней модели.

И все же говорить о том, что односторонние матрасы однозначно хуже, нельзя. Среди них есть и изделия премиум-класса, высотой до 40 см, отвечающие самым высоким требованиям к комфорту.

У двусторонних матрасов

для сна пригодны обе стороны. Причем необязательно это эффект «зима-лето». Можно подобрать матрас с разной жесткостью сторон, что особенно актуально для людей, страдающих от болей в спине. Тогда во время обострений поворачивать изделие нужно более жесткой стороной, когда же позвоночник не беспокоит – более мягкой. В любом случае периодические развороты матраса активно препятствуют проседаниям и продлевают срок службы изделия.

Какой матрас выбрать при больной спине?

При любых заболеваниях спины обязательно стоит попробовать матрас с латексным наполнителем. Присущий ему эффект памяти поможет снять излишнее мышечное напряжение, а сам матрас легко подстроится под индивидуальные особенности фигуры. Конечно, он не избавит от остеохондроза и не вылечит грыжу позвоночника, но в целом затормозить развитие патологии хорошему матрасу вполне по силам.

Стоит запомнить и еще несколько рекомендаций:

при болях в пояснице
, жесткий матрас категорически противопоказан, выбирайте из мягких моделей;
при протрузиях в верхних отделах позвоночника
, наоборот, необходим жесткий матрас;
при проблемах в грудном отделе
– матрас средней жесткости.

Обратите внимание! Жесткий матрас создает давление на определенные участки тела, за счет чего может нарушаться кровообращение, усиливаться искривления позвоночника. Поэтому приобретать матрасы повышенной жесткости можно только после одобрения и рекомендации остеопата.

Критерии выбора матраса для кровати

Чтобы правильно выбрать матрас, необходимо учитывать такие параметры, как жесткость, особенности наполнителя и габариты.

При выборе изделия стоит определиться со следующими критериями:

Степень жесткости подбирается под индивидуальные потребности. Производители предлагают матрасы с различной жесткостью: стандартной, мягкой или усиленной.
Важно замерить внутренние размеры кровати. Лучше если матрас будет немного меньше, тогда он легко ляжет в основу. Длина матраса должна не менее, чем на 20 см превышать рост.
Наполнители матрасов. Существуют пружинные и беспружинные варианты.
Безопасность, гипоаллергенность и гигиеничность имеют важное значение для здоровья. Некоторые наполнители могут вызывать аллергию, а определенные синтетические материалы выделяют токсичные компоненты.
Вес является важным критерием. Полным людям стоит подобрать более жесткие конструкции, а худым – мягкие.

Решая, какой матрас выбрать, стоит прислушаться к мнению врачей. Пожилым людям не рекомендуется спать на слишком жестком основании, так как это может спровоцировать нарушение кровообращения и появление болей в позвоночнике. При болях в пояснице лучше подбирать более мягкие варианты, а если есть проблемы в верхней части спины, то выбор стоит остановить на жестких изделиях. Детские матрасы должны быть прочными, так как дети обязательно будут играть, и прыгать на кровати.

Выбрать матрас для кровати двуспального типа лучше средней жесткости с независимыми пружинами.

Натуральные материалы долговечны и экологичны, но могут быть опасны для аллергиков. Поэтому в этом случае стоит выбирать изделия из синтетических материалов.

Особое внимание стоит уделить при выборе матраса для ребенка. Неплохой вариант – матрас с раздельными пружинами. Лучше не приобретать с зависимым пружинным блоком, они не обладают нужными ортопедическими свойствами, что отражается на позвоночнике ребёнка.

Как выбрать ортопедический матрас?

Основной совет ортопеда: перед покупкой всегда тестировать матрас. Причем мало просто прилечь на минутку: нужно, во-первых, занять привычное для сна положение, во-вторых, полежать, минимум, 5-10 минут. Только после этого станет понятно, удобно ли изделие или нет.

Правильный матрас продемонстрирует 2 эффекта:

ортопедический
: способность выдержать вес человека. При этом позвоночник отдыхающего в положении на боку будет располагаться прямо;
анатомический
: способность повторять изгибы тела.

Анатомическим матрас делают качественные наполнители, ортопедическим – пружины или блоки основы. В моделях с независимыми пружинными блокам выделяют еще и уровни ортопедического эффекта:

хороший (S-500)
: 220-300 пружин на квадратный метр или 500 пружин на спальное место, о чем и сообщает аббревиатура. Диаметр каждой пружины: 5-6 сантиметров;
отличный (S-1000)
: 500 пружин на квадратный метр при их диаметре в 4 сантиметра;
максимально возможный (S-1 000)
: 1 000 пружин на квадратный метр, диаметром 2 сантиметра каждая.

Если после 10 минут тестирования вы явно чувствуете себя более расслабленным и отдохнувшим, это говорит о том, что перед вами изделие подходящей жесткости.

Какую фирму лучше выбрать?

Покупка матраса – не тот случай, когда уместны эксперименты. Эффективность конструкций ведущие производители проверяют годами, выверяя толщину и состав пластов наполнителя, уменьшая и увеличивая диаметр пружин, подбирая ткани обивки и разрабатывая рисунок стежки.

Бренды, проверенные временем:

«Афалина»
– качественные матрасы для новорожденных и дошкольников, изготовленные из качественных гипоаллергенных материалов;
«Askona»
– крупнейший отечественный производитель, на заводах которого изготавливают не только изделия одноименной торговой марки, но и матрасы IKEA и Serta;
«Орматек»
. На этих матрасах спит 3,5 миллиона россиян. Преимущество компании – огромный ассортимент, в котором представлены матрасы всех типов и разной жесткости;
«DreamLine»
. Питерская компания, которая сделала ставку на доступные цены. Вместе с тем изделия бренда отличает стабильное качество и долгий срок службы.

Проверить качество пружинного матраса просто: нужно сжать его до упора. Толщина хорошего матраса останется не меньше 15 сантиметров. Это говорит о том, что производитель не сэкономил на количестве витков пружины, и основную высоту изделия формируют именно они, а не множество слоев наполнителя.

Примерные цены на матрасы

Стоимость матраса напрямую зависит от его типа и вида наполнителя. Конечно, покупателям придется доплатить за известность бренда, доставку, если изделие импортируется. Но ту сумму, от которой стартуют расценки, можно предположить с высокой вероятностью еще до посещения салона.

Самый недорогой матрас – пружинный типа боннель. Он обойдется покупателю в 5 000 – 10 000 рублей. Пружинный, но с независимыми блоками:

10 000 – 25 000 рублей для матрасов S-500;
20 000 – 35 000 рублей для матрасов S-1 000;
70 000 – 100 000 рублей для матрасов S-2 000.

Среди беспружинных моделей самые доступные – из искусственного латекса. Их цена стартует с отметки в 5 000 рублей. Качественные кокосовые матрасы не могут стоить меньше 15 000 рублей, а блок из натурального латекса – 20 000 рублей.

Иногда в попытках удешевить изделие, производители прибегают к явной хитрости – прореживании пружинных рядов. Проверить соответствие нормативам можно, поставив матрас на ребро. Прогнется, вас пытаются обмануть!

Как часто надо менять матрас?

Самая большая ошибка – оценивать состояние матраса по его внешнему виду. При аккуратной эксплуатации он может выглядеть, как новенький десятилетиями, но при этом его наполнитель стареет, а сама конструкция постепенно утрачивает способность обеспечивать позвоночнику надежную поддержку.

Поэтому ориентироваться лучше на срок эксплуатации, указанный производителем. В среднем он составляет:

для матрасов на основе пружинного блока «боннель» – 5 лет;
для матрасов с независимыми пружинами – 8-15 лет;
для беспружинных матрасов – 7-12 лет;
для беспружинных латексных матрасов – около 20 лет.

Реальный срок эксплуатации может отличаться от рекомендуемого в большую или меньшую сторону. Влияют на него вес спящих, частота использования, общая степень изношенности.

Как понять, что матрас пора заменить?

Дожидаться, пока на матрасе можно будет прощупать пружины, он начнет скрипеть или прогибаться, не стоит. В этом случае вы затянули с покупкой, как минимум, на несколько лет. Ортопеды называют 3 более ранних признака, которые вовремя дают понять, что пора заменить матрас на новый:

1. Утром на постели образуется вмятина.
2. В последнее время вы постоянно чувствуете себя разбитым, хотя повседневной нагрузки не прибавилось.
3. Боль в спине стала постоянным спутником. Конечно, она может иметь и другие причины, но если рентген не выявил серьезных нарушений, все дело в нем – пришедшем в негодность матрасе.

И чем дольше вы будете тянуть с покупкой, тем стремительнее будет ухудшаться самочувствие. Поэтому, как бы дорого ни стоили качественные матрасы, стоит запомнить одно: экономить можно на чем угодно, но только не на здоровье!

Правила подбора размера матраса

Перед тем как отправиться в магазин, следует измерить габариты кровати. Если вы покупаете новый матрас взамен старому, то замеры можно произвести по старому матрасу.

Если размеры немного отличаются от стандартных, то погрешность до 1 см не имеет значения. Но если разница будет больше, то изделие необходимо приобретать по индивидуальному заказу.

Правильно подобрать размеры помогут такие рекомендации:

Лучше приобретать кровать и матрас от одного производителя.
Матрас можно заказать по своим индивидуальным размерам.